Waspada! 5 Kombinasi Buah Ini Bisa Ganggu Kesehatan

Ilustrasi buah buahan. (Fajar Harapan)

 Kaltengmaju.com – Buah memang sehat, tapi tak semua kombinasi cocok dikonsumsi bersamaan. Beberapa perpaduan buah bisa mengganggu pencernaan atau bahkan memicu masalah kesehatan serius.

Berikut lima kombinasi buah yang sebaiknya dihindari:

Pisang & Alpukat
Keduanya tinggi potasium. Jika dikonsumsi bersamaan dalam jumlah besar, bisa menyebabkan hiperkalemia—kondisi berlebihnya kalium dalam darah yang berisiko pada jantung dan otot.

Jeruk & Pisang
Asam dari jeruk memperlambat pencernaan pisang, berpotensi menimbulkan mual atau nyeri perut. Hindari juga mencampur buah asam dengan buah manis.

Jambu Biji & Pisang
Perbedaan enzim pencernaannya bisa menyebabkan kembung, mual, atau naiknya asam lambung. Sebaiknya dikonsumsi terpisah.

Pepaya & Lemon
Kombinasi ini bisa memengaruhi kadar hemoglobin, bahkan berisiko anemia, terutama pada anak-anak.

Melon & Buah Lain
Melon cepat dicerna dan tinggi air. Dikonsumsi bersama buah lain bisa ganggu pencernaan, menimbulkan rasa begah atau kembung.

Sumber: Fajar Harapan