 |
| Americano |
Kaltengmaju.com – Americano tidak hanya populer karena rasanya yang sederhana dan segar, tetapi juga kaya manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui. Sebagai kopi hitam tanpa gula dan susu, americano kini menjadi favorit banyak orang terutama untuk menyemangati pagi hari dengan energi positif.
Americano dibuat dari satu shot espresso yang dicampur dengan air panas, menghasilkan rasa kopi yang ringan namun tetap beraroma kuat. Karena tanpa pemanis atau krimer, minuman ini ideal untuk penikmat kopi murni sekaligus yang menjaga pola hidup sehat.
Berikut lima manfaat utama yang bisa kamu rasakan jika rutin menikmati americano dengan bijak
- Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres
Kafein dalam americano merangsang hormon dopamin dan serotonin yang berperan dalam menjaga suasana hati, sehingga membantu meredakan kecemasan ringan dan menjaga mood tetap stabil. - Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Tanpa tambahan gula atau susu manis, americano membantu menjaga kestabilan gula darah, sehingga menjadi pilihan tepat untuk mencegah diabetes tipe 2. - Kaya Antioksidan untuk Melawan Radikal Bebas
Antioksidan alami dari biji kopi dalam americano membantu tubuh melawan radikal bebas dan dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker seperti kanker hati dan usus besar. - Mendukung Pengelolaan Berat Badan
Efek termogenik kafein meningkatkan metabolisme tubuh sehingga pembakaran kalori lebih optimal, cocok untuk gaya hidup aktif dan seimbang. - Menjaga Fungsi Otak dan Daya Ingat
Kafein juga bermanfaat untuk kesehatan otak dengan meningkatkan fokus, memperkuat daya ingat, dan mengurangi risiko penurunan kognitif di usia lanjut.
Kesimpulannya, americano bukan sekadar tren kopi harian, tetapi juga dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat selama dikonsumsi dengan bijak.
Sumber: Fajar Harapan